朝活で１日を有効活用しよう

★4月23日(日)の朝活。１回目は7：30スタート！
当日、朝から晴れていましたが、強風のためすごく寒かったので、急遽館内で実施することに…参加者4人は、館内に移動！

「ヨガは、ポーズをきれいにきめることが大事なのではなく、そのポーズを通して自分と向き合えるんですよ」と講師の櫻井陽子さんが教えてくださいました。

難しいポーズは、櫻井陽子さんが補助してくれます。動きはじめて30分後には、意外と汗をかいていました。「30分がちょうどいいかも！」「この後の用事の前に、ヨガで体を動かすのにちょうどいい時間帯です」と参加者さんの反応も良好です。

★2回目は、8：30～スタート。
参加者は３人。「足の裏でしっかり大地を感じましょう！」。参加者に合わせて体の動かし方やヨガのポーズが変わります。

運動の後には、甘酒スムージーが提供されました。酸味のある甘酒なので、甘酒苦手さんでも飲みやすいスムージー。内側からも、キレイになれます。「おいしいー！」とみなさんから好評でした。

そして希望者は、小原まゆみさんのワンコイン施術が受けられます。普段の生活で凝り固まっている頭・首・肩などがほぐれていき、癒されました。施術前と後では、すっきり感が違います。

5/17(水)の朝活は、平日開催。講師はピラティスの木村絵美子さん

ヨガとは使う筋肉が異なりますが、楽しく体を整えましょう。
初心者大歓迎です。
お仕事前に「tsumikiで朝活」に参加して、１日を有意義に過ごしませんか？

●開催日：2023年5月17日（水）
●時　間：①7:30-8:00 　②8:30-9:00 　③9:30-10:00
●会　場：利府町まち・ひと・しごと創造ステーションtsumikiウッドデッキ
●定　員：各回5名（要予約）
※先着順、定員になり次第締め切ります。
●参加費：1,000円　（ピラティスと甘酒スムージー付き）
※甘酒スムージー提供⇒ Hilokitchenほしなちひろ
※オプション→ワンコイン施術（10分）をご希望の方は、追加料金500円
ワンコイン施術⇒ ほっこりmomo
●持ち物（必要な方のみ）
汗拭きタオル、水分補給用の飲み物
●雨天の場合は、tsumiki館内にて行います。

▶お申込みフォーム⇒★こちら

■お問合せ　
利府町まち・ひと・しごと創造ステーションtsumiki
電　話： 0 2 2 – 7 6 6 – 9 2 3 1
メール：info@rifu-tsumiki.jp
Ｈ　Ｐ：http://rifu-tsumiki.jp/contact.html　

企　画：一般社団法人Granny Rideto
主　催：利府町